奇妙的中医︱感恩母亲节守护她健康

奇妙的中医︱感恩母亲节守护她健康

　　首先了解产后肥胖的原因，如果存在疾病状态，当然要k22时间去医院就诊治疗。

　　我们建议通过中医辨证，明确导致肥胖的病因病机，然后再调理饮食结构，适当运动，尽量合理地作息。除此之外，可以尝试降脂除湿茶饮和中药足浴。

　　2.中药足浴：取木瓜20g、土茯苓20g、厚朴15g、鸡血藤15g，足浴。

　　温馨提示：足浴时间应控制在20-30分钟以内；足浴水温不宜过热；足浴期间要及时补充液体；避免大汗出；出现胸闷、头晕等不适症状时，要及时停止足浴。

　　首先就是自我调节，减少不良的情绪刺激；其次是亲人朋友的帮助，更多是倾听；

　　严重者则需要就医，寻求医生的帮助。培养兴趣爱好、健身运动、结交朋友也是很好的调畅情志的方法。除此之外，熬煮百合莲子粥和三花饮等祛湿药膳、代茶饮，也是不错的选择。

　　1.百合莲子粥：取适量百合，莲子，栗子，芡实，山药熬煮成粥服用，也可酌加其他五谷；

　　(华佗养生法)应该了解自身身体状态，积极主动进行调理。有人说“我太忙了”，所谓“磨刀不误砍柴工”，汽车都要定期保养，人体更是如此。现在国家特别重视大健康，很多医院都已中医治未病科，每年进行一次中医的体检，了解基本的中医药基本常识，就可以进行生活的自我管理。

　　宣扬中医文化，科普养生保健知识，就是我们节目的初心。当然多看看我们《奇妙的中医︱感恩母亲节 守护她健康》，了解正确的养生知识，就是极好的选择。