早晨空腹喝水注意这3点水温水量水质很重要
传统西医养生书籍有哪些2024-05-25天蕴养生女性养生茶有哪些
早晨空腹喝水注意这3点水温水量水质很重要
一些肠胃比较弱的人，如果早上空腹的时候喝一些比较凉的水，就很容易出现腹泻的情况；也有一些人喜欢喝特别热的水，他们觉得热水更解渴，可是热水很容易把食管烫伤，也容易引起一些食管部位的疾病。所以，正确的做法是喝一些温水，而且水温在30度—40度左右，这样才能最适宜人体的需求，也更能满足人体的需要。
很多朋友都喜欢喝一些饮料或者早上空腹喝一杯蜂蜜水，其实，在早上人体不应该摄入过多的糖分，尤其是本身就有一些糖尿病以及血糖病的患者，所以正确的喝水方式应该是喝一些温温的白开水，这样才能满足身体的水分需求。
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