古汉养生精片—大雪避寒养生正当时

古汉养生精片—大雪避寒养生正当时

　　9天的时间，从上到下，分别对腿部、臀部、髋部、腰腹、背部、胸部、肩颈进行针对性练习，让你告别疲劳，焕发生机，从此蜜桃臀天使背维秘胸不是梦！全身锻炼，看到更好的自己！注意：激活双腿：膝盖，脚踝有严重损伤者，谨慎练习。腰腹雕刻：生理期勿练，或腰椎严重问题者谨慎练习。 2018/p>

　　健康好身体，从运动开始，瘦腰，瘦腿，瘦全身，跟肩周炎颈椎病说拜拜 2020

　　瑜伽20-分钟以上完整版跟练课程，类型包含流瑜伽、塑形瑜伽、传统哈他、Hiit Yoga等，持续更新中 2022

　　《腰间盘养生》是一档原创广场舞健身节目，由国内人气的专业舞蹈老师任教，旨在推广全民健身、科学舞蹈的普及，节目涵盖的舞蹈种类极其丰富，包括中国舞、藏族舞、流行舞等。“让学舞更轻松”是《古汉养生精片—大雪 避寒养生正当时》一直以来的核心理念，让您一看就懂，一学就会。 2016

　　单色舞蹈精选k21合辑。包含舞种：爵士、街舞、肚皮舞、拉丁舞、中国舞，少儿启蒙舞蹈等。一起来感受舞蹈的魅力吧！ k21均为原创，定期更新。 2018

　　【养生帝王浴】9天的课程循环练习，运用体式放松紧张的身体，对你的脊柱、肩颈做全方位的修复，改善肩背部酸痛，缓解压力，为长期久坐的你赶走磨人的疼痛！ 2018

　　12月4日，由国家体育总局体操运动管理中心、开化县人民主办，全国排舞运动推广中心、开化县文化旅游委员会承办的“创本杯”2016年舞动中国—全国首届广场舞大赛在浙江衢州开化占旭刚体育馆圆满落幕。来自全国各省市的余支队伍，千余名参赛运动员给我们带来了一场精彩绝伦、震撼人心的体育文化盛宴。 2017

　　生孩子是人生一件大事，牵动全家人的心。在生孩子的过程中有各种各样奇葩的事情发生，一起来瞧瞧吧! 2017

　　健康的身体需要积累，好的身体不能靠一天来活得，运动健康操让我们一起动起来，运动健身快乐享受生活，还不快来体验一下 2013

　　【古汉养生精片—大雪 避寒养生正当时】针对身体僵硬，无法久坐人群，更无法专注时，课程将以语音引导为主，体式为辅，让意识带领身体在流动中专注冥想，让体式在静态中跟随引导把思绪带回当下，寻找最线

　　过去的五个月中，我们走过了德阳、资阳、资中、绵阳、内江、南充、自贡、达州等17个城市。行程超过4万公里。参与舞队10支。总参与人数超3万人，影响人群上百万。跳吧，你就更年轻！期待跳吧能给你带来健康和快乐-- 2018