冷空气保暖注意什么这样吃更养生

冷空气保暖注意什么这样吃更养生

　　今天新一股冷空气将开始影响我国北方，带来明显降温，今天内蒙古将率先迎来降温，降温幅度普遍在2至6℃之间。明天随着冷空气的东移，西北地区东部、华北、东北以及黄淮等地将先后迎来降温，部分地区降温幅度可达4至8℃。

　　降温过后，明天辽宁大部、河北北部、山西北部等地气温普遍将不足0℃，省会级城市中北京、沈阳以及呼和浩特将再刷新今冬气温新低，气温分别将只有2℃、-4℃和-9℃，天气将十分冻人，公众需注意加强御寒措施，谨防感冒。

　　预计明天早晨，保定、廊坊以北地区k22气温下降4～6℃，局地下降6～8℃。

　　不只k22气温，气温也会下降。明天气温方面，北部降至冰点上下，中南部将降至3℃上下。

　　今天下午到明天白天，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西部、石家庄西北部有西北风4-5级，阵风6-7级;

　　明天00时09分，我们将迎来二十四节气之“大雪”，“大雪”是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。此时节，天气会比“小雪”节气时更冷，下雪的可能性也比“小雪”节气时更大了。大雪节气，这样吃更养生

　　①适当多吃含铁和碘元素的食物，如牛羊肉、黑木耳、大枣、乳类等，有助提高御寒能力。

　　③晨起服热粥，晚餐有节制，以养胃气。桂花枸杞粥、糯米红枣百合粥、八宝粥等都非常适合在此节气食用。