秋冬早餐最营养排行榜鸡蛋无争议位居榜首(金寨恒大养生谷)

秋冬早餐最营养排行榜鸡蛋无争议位居榜首(金寨恒大养生谷)

　　在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋吃多少？专家建议正常人、老人每天吃一个鸡蛋。

　　近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。