临汾耄耋老人续传顺的养生之道

临汾耄耋老人续传顺的养生之道

　　续传顺已是耄耋之年，却眼不花、耳不聋。他不仅是尧都区中心敬老院的“红人”，更是其他老人羡慕的对象。他的书桌上除了各式各样、大大小小的毛笔外，还摆放着历史、医学、文化等方面的书籍。正在打扫卫生的王姓护工忍不住插话：他和其他老人不一样，不爱打牌爱清静，生活特别有规律。”续传顺非常享受自己的“独居”生活，并将每天的日程都安排得井井有条。“练字、看书是我的必修课，与人分享也是一种乐趣。我根据书中的一些健康常识，总结出了一套养生保健操，每天早上起床之后一定要舒展筋骨。”续传顺说，老年人应该坚持锻炼，有时间可以多看报、多学习，丰富自己的知识库，还能预防一些疾病。武术健身、笔耕健脑，续传顺思维缜密、逻辑清晰，诉说任何事情时都不紧不慢。“我是这间敬老院最资深的住户，子女好不容易才同意让我住进来。”续传顺笑眯眯地说，儿孙自有儿孙福，我也想过自己的生活。但是，孩子们不论多忙，都会抽时间来探望我，给我及时添补生活所需。我还给他们立了一个规矩，平时谁来看我请我吃饭谁买单；但逢年过节一家子吃饭，不管多少，都得让我老头子来买单。”子女的理解与包容，使续传顺更乐于自己规律而又舒适的小日子。其实，我的养生秘诀很简单。一是常年坚持锻炼；二是得益于一个良好的生活习惯；三是拥有一个平静的心态；四是有一个幸福和睦、子女孝顺的家庭。”续传顺表示，只要牢记这四点，任何时候都保持好心态，所有老年人都能够“夕阳无限好”。