练练健身18法你的颈腰有救了
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练练健身18法你的颈腰有救了
在我国第十个“全民健身日”到来之际，为宣传全民健身事业新发展新经验，推广科学健身知识，国家体育总局和中华全国体育总会于8月7日向全社会发布“科学健身18法”。
懒猫弓背、蝴蝶展翅、招财猫咪……国家体育总局体育科学研究所创编的“科学健身18法”，旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过接地气、科普化的形式展现，由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，“一看就懂、一学就会、一练就有效”。生活中随时随地可以练起来，快来学习吧！ 综合k22
